颈椎不好头晕的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑，定期进行颈部肌肉的放松和伸展运动，如颈部侧弯、旋转等，有助于缓解颈部肌肉紧张和改善血液循环。
2.物理治疗
可以尝试热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，以缓解颈部肌肉紧张和疼痛，改善颈椎的生理曲度，减轻头晕症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛，使用肌肉松弛药如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗等缓解肌肉紧张，使用神经营养药如维生素B1、甲钴胺等改善神经功能。
日常生活中要注意颈部保暖，避免颈部受凉，定期进行颈椎功能锻炼，如颈部侧弯、旋转等，以增强颈部肌肉的力量和耐力，预防颈椎疾病。如头晕症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。