秩边穴通常位于人体的骶部，具体位置是在骶骨角与尾骨尖连线的中点处，即第二骶后孔的外上方。这个穴位在中医理论中属于足太阳膀胱经，具有调节下焦、缓解腰骶部疼痛等作用。
秩边穴的作用较为广泛，常见的包括缓解腰骶部疼痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等症状。此外，它还可能对小便不利、便秘等下焦问题有一定的调节作用。在进行针灸或按摩时，通过刺激秩边穴，可以促进气血流通，达到缓解疼痛和改善相关症状的效果。
对于腰骶部疼痛或相关症状，日常建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行针灸或按摩治疗。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。