适量饮酒通常不会导致体重增加。酒精本身含有热量，每克酒精大约提供7千卡的能量，但适量饮酒时，这些热量通常不会直接导致体重增加。关键在于控制饮酒量和选择低热量的饮品。
饮酒时，选择低糖或无糖的酒类，如干红葡萄酒或烈酒，可以减少额外的热量摄入。同时，饮酒时应避免搭配高热量的小吃，如炸鸡、薯条等。此外，饮酒后可能会影响食欲控制，导致过量进食，因此，控制饮酒时的饮食也很重要。
对于饮酒，建议适量饮用，并注意整体的饮食平衡。如果担心饮酒对体重的影响，可以在医生指导下调整饮酒习惯。不可自行盲目增加饮酒量，以免对身体造成不良影响。