胸和后背疼痛可能是肌肉劳损、肋间神经痛、心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致胸背肌肉劳损，出现疼痛。治疗方法包括休息、热敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.肋间神经痛
肋间神经受到压迫或炎症刺激可引起肋间神经痛，表现为沿肋骨走向的刺痛或烧灼感。治疗可采用神经营养药物如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等，同时配合物理治疗如按摩、热敷等缓解症状。
3.心脏疾病
胸痛需警惕心绞痛、急性心肌梗死等心脏疾病，常伴有胸闷、气促等症状。急救可舌下含服硝酸甘油，但需尽快就医明确诊断。治疗需根据病因选用抗血小板药物如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷、替格瑞洛等，并配合降脂、稳定斑块等综合治疗。
除以上原因外，胸背痛还可能与胸膜炎、肿瘤压迫等因素有关。平时注意劳逸结合，避免久坐、重体力劳动，一旦出现胸痛、胸闷等症状应及时就医，以免延误病情。