通常，保养肺部可以通过多种方式实现。首先，戒烟是保养肺部健康的重要一步，因为吸烟会严重损害肺功能。其次，保持室内空气清新，避免长时间处于空气污染的环境中。此外，适量运动可以增强肺功能，提高呼吸效率。
在日常生活中，可以通过增加新鲜蔬菜和水果的摄入来帮助肺部排毒，同时减少油腻和辛辣食物的摄入，以减轻肺部负担。保持良好的生活习惯，如规律作息和适量饮水，也对肺部健康有益。在空气质量较差的日子，尽量减少户外活动，或者佩戴口罩以减少吸入污染物。对于已经存在肺部疾病的人群，应在医生指导下进行适当的呼吸锻炼和药物治疗，不可自行盲目用药。
对于肺部保养，建议定期进行体检，特别是对于有吸烟史或长期暴露在污染环境中的人群。如出现持续咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。