贫血通常可以通过血常规检查中的血红蛋白（Hb）和红细胞计数（RBC）这两个指标来判断。血红蛋白是血液中运输氧气的主要蛋白质，而红细胞则是含有血红蛋白的细胞。当这两个指标低于正常值时，可能提示贫血。
血红蛋白的正常值范围因性别和年龄而异，成年男性通常在130-175g/L，成年女性在115-150g/L之间。红细胞计数的正常值范围也因个体差异而异，成年男性大约在4.5-5.5×10^12/L，成年女性在3.8-4.6×10^12/L。如果血红蛋白或红细胞计数低于这些值，可能意味着贫血。此外，红细胞压积（HCT）和平均红细胞体积（MCV）也是评估贫血的重要指标，它们可以提供贫血类型的更多信息。
对于贫血，日常生活中应注重均衡饮食，特别是富含铁和维生素B12的食物，以预防贫血的发生。如果怀疑自己患有贫血，应及时就医，由医生根据血常规结果和临床症状综合判断，并在医生指导下进行相应的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。