鱼油通常能降低血脂，这是因为鱼油中含有的ω-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，对调节血脂水平具有积极作用。这些成分可以帮助降低血液中的甘油三酯水平，并可能对降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和提高高密度脂蛋白（HDL）胆固醇有一定的效果。此外，鱼油中的ω-3脂肪酸还具有抗炎作用，有助于减少动脉粥样硬化的风险。
鱼油的降血脂效果因人而异，与个体的饮食习惯、生活方式以及遗传因素有关。一般而言，适量摄入鱼油可以作为健康饮食的一部分，有助于维持心血管健康。然而，鱼油并非适合所有人，特别是对于有出血倾向或正在服用抗凝血药物的人群，应在医生指导下使用。
对于血脂异常的人群，除了考虑补充鱼油外，还应注重均衡饮食和适量运动。在考虑使用鱼油或其他补充剂时，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以确保安全和效果。