一般背后痛可能是肌肉劳损、神经压迫或脊椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。可以通过热敷、按摩和适当的休息来缓解症状。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以减轻炎症和疼痛，应在医生指导下使用。
2.神经压迫
椎间盘突出或骨刺可能压迫神经，引起背部疼痛。除了物理治疗和药物治疗外，可能需要手术治疗。药物治疗上，神经痛药如普瑞巴林、加巴喷丁和卡马西平可以帮助缓解神经痛，需遵医嘱用药。
3.脊椎问题
脊椎退行性变化如脊椎炎或脊椎滑脱可能导致背部疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗中，肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、地西泮和氯唑沙宗可以缓解肌肉紧张，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与内脏疾病等因素有关，建议保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，并及时就医检查和治疗。