瘦大腿和屁股的方法主要有生活调理、物理锻炼和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。瘦大腿和屁股的症状可能是脂肪堆积、肌肉松弛等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，有助于减少脂肪堆积。同时，保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和排毒。
2.物理锻炼
进行有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高身体代谢率，燃烧脂肪。同时，进行针对性的力量训练，如深蹲、弓步等，可以增强大腿和臀部肌肉，塑造线条。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用奥利司他，通过抑制脂肪吸收或增加脂肪分解，达到减肥的效果。但需注意药物的副作用和禁忌，应在医生指导下合理用药。
日常建议保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动。如效果不明显，可咨询专业医生，制定个性化的减肥计划。