肩肌腱撕裂的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据撕裂的严重程度和具体情况进行选择。
1.生活调理
轻度的肩肌腱撕裂可以通过休息、避免过度使用肩部肌肉来进行恢复。日常生活中，应减少重复性的肩部活动，如举重、投掷等，以减轻肌腱的压力。
2.物理治疗
对于中度撕裂，物理治疗是一种常见的治疗手段。通过热敷、冷敷以及电刺激等方法，可以缓解疼痛和炎症，同时配合肩部肌肉的特定康复训练，增强肌力，促进肌腱愈合。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等来减轻炎症和疼痛。此外，对于疼痛较为明显的患者，医生可能会开具肌肉松弛剂和止痛药，如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等，以缓解症状。
对于肩肌腱撕裂，日常应避免过度使用和重复性肩部活动，若疼痛持续不减或撕裂严重，应及时就医，由专业医生评估是否需要手术治疗。