治疗棘间韧带炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。棘间韧带炎的症状可能是由于长期的不良姿势、过度运动或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，以减轻韧带的压力和紧张。
2.物理治疗
可以采用热敷、按摩等方法，以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。此外，适当的理疗如超声波治疗也有助于改善症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和萘普生等来减轻炎症和疼痛。对于疼痛较为明显的患者，医生可能会开具肌肉松弛剂或者局部麻醉药膏。
在日常生活中，应注意避免过度劳累和不良姿势，定期进行适当的体育锻炼以增强腰部肌肉的力量和灵活性。若症状持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。