身上有湿气去除的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。湿气重的症状可能是环境潮湿、饮食不当或身体代谢功能减弱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整生活习惯，保持室内干燥通风，避免长时间待在潮湿环境中。同时，饮食上应选择清淡、易消化的食物，减少油腻、生冷食物的摄入，以助于体内湿气的排出。
2.物理治疗
可以通过运动出汗的方式来排出体内湿气，如散步、慢跑等有氧运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，加速湿气的排出。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如茯苓、泽泻和白术等，这些药物具有健脾利湿的作用。此外，对于湿气引起的皮肤问题，可在医生指导下使用外用药物，如复方硫黄乳膏、酮康唑乳膏等。
日常应保持良好生活习惯，避免潮湿环境，若湿气症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。