肘外翻的矫正方法主要有日常护理、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肘外翻的症状可能是由于先天性因素、外伤或长期不正确的运动姿势等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
对于轻微的肘外翻，可以通过日常的护理来缓解症状。比如，保持良好的运动习惯，避免长时间进行单一姿势的活动，定期进行肌肉拉伸和放松，以减少肌肉紧张和关节压力。
2.物理治疗
物理治疗是矫正肘外翻的常用方法之一。可以通过热敷、冷敷等物理手段来缓解疼痛和肿胀，同时配合专业的康复训练，如关节活动度训练和肌力训练，以增强关节稳定性和肌肉力量。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。此外，对于关节活动受限的情况，可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等来改善关节活动度。
对于肘外翻，建议在日常生活中注意正确的运动姿势和关节保护，若症状持续不缓解，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。