脱发可能是压力过大、营养不良、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期的精神压力和紧张情绪可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，从而引起脱发。在这种情况下，可以尝试通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可咨询心理医生。
2.营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发生长受阻，进而引发脱发。改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、豆类、坚果等，有助于改善脱发状况。
3.遗传因素
部分人脱发可能与家族遗传有关，这种情况下，除了保持健康的生活方式外，可在医生指导下使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺、生发素等，以减缓脱发进程。
除以上原因外，还可能与激素失衡、某些药物副作用等因素有关。日常生活中，保持头皮清洁、避免过度烫染等也有助于减少脱发。如脱发严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。