正骨通常指的是一种通过手法调整骨骼位置，以达到治疗目的的传统医学技术。它涉及对骨折、脱位等骨骼损伤进行复位和固定，以及对软组织损伤进行调整，以恢复骨骼和关节的正常功能。
正骨技术的应用范围广泛，从轻微的肌肉拉伤到严重的骨折都可能涉及。常见的正骨治疗包括对颈椎、腰椎的调整，以及四肢关节的复位。治疗过程中，医生会根据患者的具体情况，采用不同的手法和力度，以确保治疗效果和安全性。正骨治疗的效果因个体差异而异，一些患者可能在短时间内感受到明显的改善，而另一些患者则需要较长时间的治疗和康复。
对于骨骼和关节问题，日常建议包括保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以及定期进行适度的体育锻炼以增强肌肉力量和关节灵活性。在就医方面，如果怀疑自己有骨骼或关节问题，应及时就医，并在医生指导下进行正骨治疗，不可自行盲目进行手法操作，以免造成进一步的伤害。