孕妇在怀孕的前三个月通常需要特别注意营养均衡、避免有害物质、补充叶酸。这个时期，胎儿的器官发育迅速，对外界环境十分敏感。
1.营养均衡
孕妇应保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质来源。
2.避免有害物质
应避免接触烟酒、化学药品和辐射等可能对胎儿发育造成影响的物质。
3.补充叶酸
叶酸对胎儿神经管发育至关重要，孕妇应从怀孕前就开始补充叶酸，直至孕早期结束。
在孕期，除了合理饮食外，还应定期进行产检，以监测胎儿发育情况。同时，孕妇应避免剧烈运动和重体力劳动，保持良好的心态，为胎儿提供一个健康的生长环境。