孕妇在怀孕三个月时，通常需要注意营养摄入、避免接触有害物质和适当运动。这个时期是胎儿器官形成的关键阶段，因此孕妇的生活习惯对胎儿的健康发育至关重要。
1.营养摄入：孕妇应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿的正常发育。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时适量补充铁质和钙质，以预防贫血和骨质疏松症。
2.避免有害物质：孕妇应避免接触烟草、酒精和化学药品，这些物质可能对胎儿造成不良影响。此外，应减少接触辐射源，如X线检查，除非医生认为必要。
3.适当运动：孕妇可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体力和促进血液循环。但应避免剧烈运动和可能导致跌倒的活动。
在怀孕三个月期间，孕妇应定期到医院进行产检，以监测胎儿的发育情况。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于胎儿的健康。如果出现任何不适，应及时就医，确保母婴安全。