云南小黄姜一般具有温中散寒、增进食欲、促进消化、缓解疼痛和抗菌消炎等功效和作用。
1.温中散寒
云南小黄姜性温，能够温暖脾胃，驱散寒气，适合体质偏寒的人群食用。
2.增进食欲
小黄姜含有姜辣素等成分，可以刺激唾液和胃液分泌，增强食欲。
3.促进消化
小黄姜中的姜辣素和挥发油等成分，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
4.缓解疼痛
小黄姜具有解表散寒的作用，对于风寒引起的头痛、关节疼痛等有一定的缓解作用。
5.抗菌消炎
小黄姜中的姜辣素和挥发油等成分，具有一定的抗菌消炎作用，可以预防和治疗一些炎症性疾病。
云南小黄姜虽然具有一定的保健作用，但并非适合所有人群，如阴虚火旺、内热较重的人群应谨慎食用。在日常饮食中，可以适当添加云南小黄姜，以发挥其温中散寒、增进食欲等功效，但需注意适量，避免过量食用引起不适。