恐艾心理的解决方法主要有生活调理、行为疗法和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，建议患者进行生活方式的调整，包括规律作息、健康饮食和适量运动，以增强身体素质和心理承受能力。同时，患者可以学习有关艾滋病的知识，正确认识疾病，减少不必要的恐慌。
2.行为疗法
其次，患者可以尝试进行认知行为疗法，通过心理咨询专业人士的帮助，识别和改变不合理的思维模式，减轻恐惧和焦虑情绪。此外，患者还可以通过社交活动和兴趣爱好转移注意力，减少对艾滋病的过度关注。
3.药物治疗
对于症状较为严重的患者，在医生指导下，可以考虑使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等，以缓解紧张和焦虑情绪。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，并遵医嘱用药，以规避风险。
对于恐艾心理，建议患者保持积极乐观的心态，正确认识艾滋病，必要时寻求专业心理咨询帮助。如症状持续加重，应及时就医，以免影响身心健康。