保护听力的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
减少噪音暴露是保护听力的重要方法。日常生活中应尽量避免长时间处于高分贝噪音环境中，如音乐会、工地等。此外，保持规律作息，避免过度疲劳，也有助于维护听力健康。
2.物理治疗
对于某些耳部疾病，如中耳炎引起的听力下降，可以通过物理治疗如热敷、按摩等方法缓解症状。这些方法可以帮助改善耳部血液循环，减轻炎症。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来治疗听力下降。例如，对于耳部感染，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等；对于老年性耳聋，可以使用血管扩张剂如地尔硫卓、尼莫地平等。这些药物有助于改善耳部血流，减缓听力下降。
日常生活中，应注意保护耳朵，避免使用耳机音量过大，定期进行听力检查。如出现听力下降，应及时就医，以免延误治疗。