菠萝通常含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。
1.维生素C
菠萝中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。
2.膳食纤维
菠萝含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.矿物质
菠萝中含有钾、锰等矿物质，对维持电解质平衡和骨骼健康有益。
在日常饮食中，适量食用菠萝可以为身体提供多种营养素。但菠萝中的某些酶可能会引起过敏反应，因此对于过敏体质的人群，食用前应谨慎。若出现不适，应及时就医。
大众养生网
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菠萝通常含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。
1.维生素C
菠萝中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。
2.膳食纤维
菠萝含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.矿物质
菠萝中含有钾、锰等矿物质，对维持电解质平衡和骨骼健康有益。
在日常饮食中，适量食用菠萝可以为身体提供多种营养素。但菠萝中的某些酶可能会引起过敏反应，因此对于过敏体质的人群，食用前应谨慎。若出现不适，应及时就医。