免疫力是人体抵抗疾病的重要防线，通常可以通过合理饮食来增强。日常饮食中，以下几类食物可能有助于提高免疫力：
1.富含维生素C的食物
维生素C有助于增强免疫系统的功能，常见的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含蛋白质的食物
蛋白质是构建免疫细胞的基本物质，可以通过食用肉类、鱼类、豆制品等来补充。
3.富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的伤害，可以通过食用深绿色蔬菜、坚果、浆果等来摄入。
为了维护良好的免疫力，建议保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。同时，保持规律的作息和适量的运动也是提高免疫力的重要方式。如果出现免疫力下降的迹象，如频繁感冒或感染，应及时就医检查。