通常，肾虚可以通过按摩特定的穴位来缓解，这些穴位包括肾俞穴、太溪穴和关元穴。
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴位可以增强肾脏功能。太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩此穴位有助于调节肾阴肾阳平衡。关元穴位于脐下三寸处，按摩此穴位有助于补肾益气，这些穴位的按摩可以促进气血流通，改善肾虚症状。
对于肾虚患者来说，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。在饮食上，可以适当增加一些温补肾阴的食物，如黑芝麻、核桃等。若症状明显，应及时就医，在医生指导下进行穴位按摩或采用其他治疗方法，不可自行盲目用药。