通常，耳鸣可以通过按摩穴位来缓解。中医认为，耳鸣与肝肾功能失调有关，因此，按摩相应的穴位可能有助于改善症状。
耳鸣时，可以尝试按摩耳朵周围的穴位，如听宫穴、听会穴和翳风穴。听宫穴位于耳屏前，张口时凹陷处；听会穴位于耳垂前下方，与听宫穴相对；翳风穴位于耳垂后下方，与翳明穴相对。轻轻按压这些穴位，每次约2-3分钟，每天2-3次，可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣症状。此外，还可以尝试按摩太溪穴和涌泉穴，这两个穴位分别位于脚踝内侧和脚底，有助于调节肝肾功能，从而改善耳鸣。
对于耳鸣患者，日常生活中应避免过度疲劳和噪音刺激，保持良好的作息习惯。如果耳鸣持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。