腰椎间盘突出发病时，可以通过按揉一些穴位来缓解症状。首先，可以按揉位于腰部的“腰俞穴”，这个穴位位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，按揉此穴位有助于缓解腰部疼痛。其次，可以按揉“命门穴”，这个穴位位于第二腰椎棘突下，正中线旁开0.5寸处，按揉此穴位有助于调理肾脏功能，缓解腰痛。此外，还可以按揉“环跳穴”，这个穴位位于臀部，当髂前上棘与尾骨连线的中点处，按揉此穴位有助于缓解下肢疼痛。需要注意的是，按揉穴位时力度要适中，避免过度刺激。同时，腰椎间盘突出患者在日常生活中还应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部压力。
2024-08-08
