身上长红斑不痛不痒可能是过敏反应、皮肤干燥或者是某些皮肤病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗、物理治疗等。
1.过敏反应
可能是由于接触了某些过敏原，如花粉、尘螨或特定食物等原因引起的皮肤反应。治疗方法包括使用抗组胺药物，如盐酸异丙嗪、氯雷他定片和马来酸氯苯那敏等，以减轻症状，并在医生指导下使用。
2.皮肤干燥
长期缺水或环境因素导致的皮肤干燥也可能导致红斑。可以通过保湿护肤产品改善，同时注意增加水分摄入，保持皮肤湿润。
3.皮肤病
如玫瑰糠疹、银屑病等皮肤病也可能导致红斑出现，这类疾病需要在皮肤科医生指导下进行专业治疗，可能包括外用皮质类固醇药膏、光疗等方法。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等有关，建议保持良好的生活习惯，避免接触已知过敏原，并在出现症状时及时就医。