甜杏仁一般具有滋养肌肤、润肺止咳、调节血脂、抗氧化和增强免疫力等功效和作用。
1.滋养肌肤
甜杏仁含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
2.润肺止咳
甜杏仁具有润肺作用，对于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病有一定的缓解作用，尤其适合干燥季节食用。
3.调节血脂
甜杏仁中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，对于预防心血管疾病有一定的积极作用。
4.抗氧化
甜杏仁含有的抗氧化成分可以清除体内的自由基，减少氧化应激，有助于延缓衰老。
5.增强免疫力
甜杏仁中的营养成分有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。
甜杏仁是一种营养价值高且具有多种健康益处的食物，适量食用可以为身体提供所需的营养，促进健康。在日常饮食中，可以将甜杏仁作为零食或加入到各种菜肴中，享受美味的同时，也能获得健康益处。