老是想哭、情绪不稳定可能是由于生活压力、心理因素或生理变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1.生活压力
长期面对工作或家庭压力，可能导致情绪波动，感到焦虑和抑郁。此时，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，同时寻求心理咨询帮助。必要时，医生可能会推荐使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下用药。
2.心理因素
个人性格、成长经历或突发事件可能导致情绪不稳定。心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助调整思维方式和应对策略。在医生建议下，可能会使用抗焦虑药物，例如阿普唑仑、劳拉西泮和地西泮等，以缓解紧张和焦虑。
3.生理变化
激素水平波动，如经期、更年期或甲状腺功能异常，也可能引起情绪波动。针对这些情况，可能需要内分泌科医生的评估和治疗。治疗可能包括激素替代疗法或调节甲状腺功能的药物，如左甲状腺素钠、丙硫氧嘧啶等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与睡眠质量差、营养不良等因素有关。建议保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在情绪波动时及时寻求专业帮助。