孕妇在饮食上的选择通常有谷物、蔬菜和水果等，这些食物不仅能够提供孕妇所需的基本营养，还有助于胎儿的健康发育。
1.谷物
谷物是孕妇饮食中不可或缺的一部分，它们富含碳水化合物，能够提供能量，维持孕妇和胎儿的正常生理活动。
2.蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康至关重要。特别是绿叶蔬菜，它们含有叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。
3.水果
水果中的维生素C和膳食纤维对孕妇同样重要，它们有助于增强免疫力，促进肠道健康。
孕妇在日常饮食中应保持均衡，避免过度摄入高糖、高脂肪食物。同时，定期产检和咨询医生对于确保孕期健康同样重要。如果有任何饮食上的疑问或不适，应及时就医咨询。