牙松动伴随疼痛，一般可以通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1.日常护理
首先要注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清理牙缝。避免吃过硬的食物，减少对松动牙齿的额外压力。同时，定期进行牙科检查，及时发现并处理口腔问题。
2.物理治疗
对于轻度牙松动，可以尝试使用牙齿固定器或牙套来固定松动的牙齿，减轻牙齿受力，促进牙周组织的恢复。此外，牙医可能会建议进行牙周治疗，如牙周刮治和根面平整，以清除牙菌斑和牙结石，减少牙周炎症。
3.药物治疗
在牙医指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，来控制牙周感染。同时，使用非甾体抗炎药如布洛芬和对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。需要注意的是，这些药物都应在医生指导下使用，避免不良反应。
对于牙松动疼痛，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行牙科检查。如果疼痛持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。