维生素E是一种脂溶性维生素，通常被认为具有抗氧化作用，可以保护细胞膜不受自由基的损害。它还有助于维护皮肤和眼睛健康，增强免疫力。在医生指导下，适量补充维生素E是安全的，但长期大剂量使用可能会导致一些副作用，如出血倾向增加或免疫功能下降。
维生素E的作用包括但不限于促进血液循环、减少炎症反应以及支持神经系统功能。例如，α-生育酚、γ-生育酚和δ-生育酚是维生素E的三种主要形式，它们在体内发挥不同的作用。一般而言，维生素E可以通过日常饮食获得，但在某些情况下，如营养不足或特定健康问题时，可能需要额外补充。
对于是否能够长期服用维生素E，建议咨询医生。因为每个人的健康状况和需求不同，医生会根据个人情况评估是否需要长期补充，并给出合适的剂量建议。