儿童出现自暴自弃和焦虑的情况，一般可以通过生活调理、行为疗法和药物治疗等方法来缓解。这些方法需要根据孩子的具体情况和症状严重程度进行选择。
1.生活调理
首先，家长和老师可以通过增加与孩子的沟通，了解他们的内心世界和焦虑来源，给予足够的关爱和支持。同时，保持规律的作息时间，鼓励孩子参与体育活动和社交，这些都有助于缓解焦虑情绪。
2.行为疗法
行为疗法是一种有效的心理治疗方法，通过认知行为疗法帮助孩子识别和改变消极的思维模式，学习应对焦虑的技巧。此外，放松训练和正念冥想也是常用的行为疗法手段。
3.药物治疗
在症状较为严重的情况下，可能需要药物治疗。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，减轻焦虑症状。重要的是，所有药物治疗都应在医生的指导下进行，并严格遵医嘱。
对于儿童自暴自弃和焦虑的问题，家长应保持耐心和理解，及时寻求专业心理咨询，并在必要时寻求医生的帮助。