姨妈一般是指月经。当月经来迟时，可能需要采取一些措施来应对。月经延迟的方法主要有生活调理、药物治疗和必要时的医学检查等，一般需根据具体情况进行选择。月经延迟可能是由于压力、生活习惯改变、内分泌失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，调整生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，减少压力和焦虑，有助于恢复正常的月经周期。同时，增加适量的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，有助于月经的恢复。
2.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用黄体酮、孕激素或雌激素等药物来调整月经周期。这些药物可以帮助调节内分泌，促使月经来潮。但需注意，这些药物的使用必须在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用。
3.医学检查
如果月经延迟持续存在，建议进行妇科检查，以排除如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等可能的病理性原因。必要时，医生可能会建议进行超声检查或激素水平测试，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
对于月经延迟，建议保持健康的生活方式，并在月经延迟超过正常周期时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。