孩子总是不自主地哼哼可能是由于紧张焦虑、习惯性动作或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张焦虑
孩子在面临学习压力或家庭环境变化时，可能会通过哼哼来缓解紧张情绪。在这种情况下，家长应多给予孩子关爱和支持，帮助孩子缓解压力。
2.习惯性动作
有些孩子会将哼哼作为一种习惯性动作，类似于咬指甲、抖腿等。家长可以通过转移注意力、增加兴趣爱好等方式，帮助孩子逐渐改掉这一习惯。
3.神经系统疾病
如果孩子哼哼伴有其他异常表现，如抽搐、意识障碍等，可能是神经系统疾病引起的。这种情况下，应及时就医，医生可能会根据病情给予抗癫痫药物如苯妥英钠、卡马西平等治疗，并密切观察病情变化。
除以上原因外，还可能与遗传、内分泌等因素有关。家长应多关注孩子的身心健康，发现异常情况及时就医。