孕妇在选择零食时，通常有坚果类、水果类和全谷物类等健康选项。这些零食不仅能够满足孕妇的口味需求，还能提供必要的营养。
1.坚果类
坚果如核桃、杏仁和腰果等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对孕妇和胎儿的大脑发育有益。
2.水果类
新鲜水果如苹果、香蕉和橙子等富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力和促进消化。
3.全谷物类
全麦面包、燕麦片等全谷物食品富含膳食纤维，有助于维持孕妇的血糖稳定和预防便秘。
孕妇在选择零食时，应优先考虑营养均衡和健康。日常饮食中，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时注意适量，避免过量摄入导致体重增加过快。如有任何饮食上的疑问或不适，应及时咨询医生。