月经推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期处于高压力状态可能导致激素水平波动，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀和阿普唑仑等。
2.生活习惯改变
饮食不规律、睡眠不足或体重变化过大等生活习惯的改变也可能影响月经周期。应尽量保持规律的作息，均衡饮食，并在医生指导下适当使用调节内分泌的药物如黄体酮、炔雌醇和雌二醇等。
3.内分泌失衡
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能导致月经推迟。应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下使用调节内分泌的药物如二甲双胍、左甲状腺素钠和地塞米松等。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，如月经推迟时间过长，应及时就医检查，明确原因后在医生指导下进行针对性治疗。