喝柠檬水通常对身体有一定的好处。柠檬水含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助增强免疫力、促进消化和清除体内自由基。此外，柠檬水还有助于提神醒脑，改善心情。
柠檬水的好处主要体现在其营养成分上。例如，柠檬水中的维生素C有助于增强免疫系统，抵御感冒等疾病；柠檬酸可以刺激胃液分泌，帮助消化；而柠檬皮中的类黄酮等抗氧化剂有助于减少氧化应激，保护细胞免受损伤。在医生指导下，适量饮用柠檬水可以作为一种健康的生活方式选择。
在选择饮用柠檬水时，应注意适量，并结合个人健康状况。对于胃酸过多或胃溃疡患者，应谨慎饮用，以免刺激胃部不适。