肩周炎通常在数周至数月内可以自愈，但具体情况因个体差异而异。大多数情况下，轻度肩周炎患者通过休息、避免过度使用患肢、进行适度的肩关节活动和物理治疗等方法，可以在几周到几个月内逐渐恢复。然而，如果肩周炎症状严重或持续时间较长，可能需要更长时间的恢复过程，甚至需要医生的介入和治疗。
对于肩周炎的恢复，轻者可能只需几周，而重者可能需要数月。在恢复期间，患者应避免重复性的肩部活动，以免加重炎症。同时，适度的肩部运动有助于保持关节的灵活性，促进血液循环，加速炎症消退。对于症状较为严重的患者，可能需要医生的指导，进行更专业的治疗，如物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术治疗。
肩周炎患者在日常生活中应注意保护肩部，避免受凉和过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药。