儿童缺钙通常可以通过食物来补充，主要有牛奶、豆腐和鱼类等。
1.牛奶
牛奶是补充钙质的优质来源，每100毫升牛奶中大约含有120毫克的钙，易于儿童吸收。
2.豆腐
豆腐含有丰富的钙质，每100克豆腐中大约含有164毫克钙，是素食者补充钙的良好选择。
3.鱼类
鱼类尤其是小鱼干和沙丁鱼等，含有丰富的钙质，每100克小鱼干中大约含有1300毫克钙。
对于儿童缺钙的情况，除了通过食物补充外，还应保证充足的户外活动，以促进钙的吸收。如果儿童出现明显的缺钙症状，如生长发育迟缓、骨骼疼痛等，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。