找肺俞的简单的方法主要有定位法、触摸法和经验法等，一般需根据具体情况进行选择。肺俞穴位于人体的背部，是中医常用的穴位之一，找准肺俞穴对于治疗相关疾病有重要作用。
1.定位法
肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。可以通过测量脊柱上的棘突，找到第三胸椎，然后向两侧旁开1.5寸，即可找到肺俞穴。
2.触摸法
在第三胸椎棘突下，用手指沿着脊柱两侧轻轻触摸，可以感觉到一个凹陷处，即为肺俞穴。触摸时力度要适中，避免用力过猛。
3.经验法
对于经验丰富的中医医生来说，可以通过观察患者的体型、体态等特征，结合临床经验，快速准确地找到肺俞穴。
日常生活中，可以通过按摩肺俞穴来缓解咳嗽、气喘等症状。如果找不准肺俞穴，建议寻求专业医生的帮助，以免影响治疗效果。