普洱沱茶一般具有消食、降脂、抗氧化、提神醒脑以及助于消化等功效和作用。
1.消食
普洱沱茶中的茶多酚和生物碱可以帮助分解脂肪，促进食物消化。
2.降脂
长期适量饮用普洱沱茶，有助于调节血脂，减少血液中的脂肪含量。
3.抗氧化
普洱沱茶富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4.提神醒脑
普洱沱茶含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高思维敏捷度和注意力。
5.助于消化
普洱沱茶中的微生物发酵产物有助于肠道健康，促进消化。
普洱沱茶虽然具有多种健康益处，但饮用时也应注意适量，避免过量摄入咖啡因导致不良反应。建议饭后适量饮用，以帮助消化和吸收。