大姨妈一般是指月经。月经量减少可能是由于压力过大、内分泌失调或是子宫内膜异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期的精神压力和紧张情绪可能导致激素水平波动，影响月经周期和量。在这种情况下，可以通过调整生活方式、进行放松训练或咨询心理医生来缓解压力。
2.内分泌失调
多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经量减少。治疗时可能需要使用激素类药物，如黄体酮、炔雌醇和醋酸甲羟孕酮等，以调整内分泌平衡。
3.子宫内膜异常
子宫内膜过薄或存在粘连可能导致月经量减少。针对这种情况，可能需要进行子宫内膜检查和相应的治疗措施，如宫腔镜手术等。
除以上原因外，还可能与体重变化、过度运动等因素有关。日常生活中应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，并在出现月经异常时及时就医。