大姨妈推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力因素：长期处于高压状态可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。适当放松心情，进行一些减压活动如瑜伽、冥想等，有助于恢复正常的月经周期。
2.生活习惯：不规律的作息、过度节食或剧烈运动都可能影响月经周期。保持规律的作息时间，合理饮食，适度运动，有助于调整月经周期。
3.内分泌失衡：如多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经推迟。在医生指导下，可能需要使用黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物进行调节，但需注意药物的副作用，并严格遵医嘱。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、荷尔蒙水平变化等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如有疑问，应及时就医咨询。