面对压力大导致的抑郁，通常可以采取以下几种方法来应对：
1.生活调理
首先，调整生活节奏，保证充足的休息和睡眠。研究表明，睡眠不足会加剧抑郁症状。同时，增加户外活动，如散步、慢跑等，有助于释放压力，改善情绪。
2.物理治疗
其次，可以尝试一些物理治疗方法，如认知行为疗法（CBT），这种疗法可以帮助患者识别和改变消极思维模式，减轻抑郁症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可能需要使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。重要的是，任何药物治疗都应在医生的指导下进行，并严格遵医嘱。
最后，对于压力大导致的抑郁，建议保持积极的生活态度，适当减轻工作压力，并在必要时寻求专业心理咨询。如果症状严重，应及时就医，以免延误治疗。