通常，3岁以下的宝宝不建议直接补充乳钙。这是因为宝宝在成长过程中，通过合理饮食可以获得足够的钙质，而过量补充可能对宝宝的肾脏功能造成负担。此外，宝宝的身体对钙的吸收能力有限，过量的钙补充可能无法被有效吸收，反而增加健康风险。
在宝宝的饮食中，可以通过牛奶、鱼类和绿叶蔬菜等食物来补充钙质。例如，牛奶中的钙质易于吸收，鱼类如三文鱼和沙丁鱼含有丰富的维生素D，有助于钙质的吸收，而绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝也是钙的良好来源。在必要时，应在医生指导下使用钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等，以确保宝宝的钙摄入适量且安全。
对于3岁以下的宝宝来说，保持均衡的饮食和适量的户外活动是促进钙吸收和骨骼健康的关键。如果担心宝宝钙摄入不足，应咨询医生或营养师的建议，避免自行给宝宝补充钙剂。