通常，增强性持久能力可以通过多种方式实现。这包括改善生活习惯、进行锻炼和心理调适等。
增强性持久能力可以从改善生活习惯开始，如戒烟戒酒、保持规律的作息时间、减少压力和焦虑。此外，进行盆底肌肉锻炼，也就是所谓的凯格尔运动，可以增强控制力，提高性持久能力。心理因素也不容忽视，保持积极的心态，减少性生活中的焦虑和紧张情绪，有助于延长性行为的时间。在饮食方面，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，也对增强性功能有积极作用。
对于性持久能力的提升，建议保持健康的生活方式，避免过度疲劳和压力。如果遇到性功能方面的问题，应及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗和调理，不可自行盲目用药。