肚子胀和频繁放屁可能是消化不良、饮食习惯不当或肠道菌群失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良
过量进食或进食难以消化的食物可能导致消化不良，进而引起腹胀和放屁。治疗消化不良，可使用多酶片、健胃消食片和复方消化酶等药物，应在医生指导下用药。
2.饮食习惯不当
进食过快、吞咽空气或摄入过多产气食物，如豆类、洋葱等，可能导致肚子胀和放屁。调整饮食习惯，细嚼慢咽，减少产气食物的摄入，有助于缓解症状。
3.肠道菌群失衡
长期使用抗生素或肠道疾病可能导致肠道菌群失衡，进而引起腹胀和放屁。治疗肠道菌群失衡，可使用益生菌、益生元和肠道菌群调节剂等药物，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、缺乏运动等因素有关。日常应保持规律饮食，适量运动，必要时就医检查。