通常，处理下颚关节紊乱的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。下颚关节紊乱的症状可能是由于关节磨损、肌肉紧张或炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，调整饮食习惯，避免硬食和大口咀嚼，减少对下颚关节的压力。同时，保持良好的口腔卫生，定期进行牙齿检查和清洁，以减少可能引起关节紊乱的口腔问题。
2.物理治疗
其次，可以进行物理治疗，如热敷和冷敷交替使用，以缓解关节炎症和肌肉紧张。此外，轻柔的按摩和特定的下颚运动也有助于改善关节功能。
3.药物治疗
在医生指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。对于肌肉紧张，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂，如环苯扎林或甲磺酸曲马多等。
日常应避免过度使用下颚关节，如长时间大张口或咬硬物，并在出现症状时及时就医。