通常来说，春天是养肝的好时节。中医认为春季与肝脏相对应，此时肝脏功能较为活跃，适宜进行调养。
春季养肝，首先应注重饮食调理，宜选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣等刺激性食物。其次，保持规律作息，避免熬夜，以利于肝脏的自我修复。此外，适量运动也有助于促进肝脏健康，如散步、太极等温和运动。情绪管理同样重要，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，有助于肝脏功能的正常运作。
对于养肝，日常生活中应注重饮食平衡，避免过度劳累，并保持积极乐观的心态。若出现肝脏不适，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。