眼睛痉挛通常可以通过以下几种方法缓解：
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免长时间用眼，每隔一小时进行眼部休息，远眺或闭眼放松。同时，保持室内空气湿润，避免空调或风扇直吹眼睛。
2.物理治疗
热敷眼部可以缓解眼部肌肉紧张，促进血液循环。每天使用热毛巾敷眼10-15分钟，有助于缓解痉挛。此外，轻柔按摩眼部周围肌肉，也有助于放松痉挛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗胆碱药物如硫酸阿托品、托品酸丁酯等，以减少眼部肌肉的痉挛。对于伴有炎症的情况，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症。若痉挛严重，医生可能会开具肌肉松弛剂如地西泮等。
日常应避免过度用眼，保持眼部卫生。若痉挛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。